Bùi Thị Thùy Mai
Cán bộ Truyền thông Giáo dục sức khỏe
01/10/2024
Rửa tay đúng cách phòng ngừa bệnh hiệu quả
Trên cơ thể con người có rất nhiều bộ phận linh hoạt phục vụ cho cuộc sống hằng ngày, trong đó đôi bàn tay là bộ phận linh hoạt nhất. Bàn tay giúp chúng ta làm mọi việc từ lao động, ăn uống, vệ sinh cá nhân, cầm nắm các vật,... Chính vì sự linh hoạt đó mà bàn tay của con người phải tiếp xúc với rất nhiều thứ từ đồ ăn, đất cát, động vật,.. hay đơn giản là tay nắm cửa.
Do phải tiếp xúc với nhiều đồ vật như vậy mà bàn tay có thể có những vi sinh vật gây bệnh như vi khuẩn E.coli sau khi chúng ta đi đại tiện; hay virus cúm, virus sởi sau khi dùng tay che miệng khi hắt hơi. Bạn hãy thử tưởng tượng xem nếu như không rửa tay thì bạn có thể reo rắc các vi khuẩn và virus này khắp nơi mà bạn chạm tay hoặc chính những vi sinh vật này sẽ gây bệnh cho chính bản thân bạn.
Mục đích của rửa tay là làm sạch và loại bỏ vi khuẩn trên da tay nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân và xã hội. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), rửa tay được coi là liều vắc xin tự chế, rất đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả về chi phí cũng như có thể cứu sống hàng triệu người. Hiện tại các bệnh truyền nhiễm đã và đang diễn ra trong cộng đồng có thể phòng ngừa được bằng cách giữ gìn vệ sinh, trong đó có rửa tay bằng xà phòng là biện pháp hiệu quả nhất và cực kỳ dễ thực hiện.
Tất cả mọi người đều cần phải có thói quen rửa tay, thậm chí các em nhỏ, ngay từ bậc mẫu giáo đã được giáo dục rất kỹ về các bước rửa tay - một công việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích.
Rửa tay đúng cách là rửa tay với xà phòng, đúng quy trình, dưới vòi nước sạch chảy. Gồm có 6 bước rửa tay thường quy:
Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay bằng nước, lấy xà phòng vào lòng bàn tay. Chà 2 lòng bàn tay vào nhau.
Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón.
Bước 4: Chà mu các ngón tay này lên lòng bàn tay kia và ngược lại.
Bước 5: Chà ngón cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (lòng bàn tay ôm lấy ngón cái).
Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và làm khô tay.
Tổng thời gian rửa tay ít nhất trong 30 giây, mỗi thao tác lặp lại ít nhất 5 lần. Cần lau khô tay sau khi rửa tay bởi vì bàn tay ẩm ướt chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn ẩn nấp.
“ Rửa tay đúng cách là một trong những biện pháp hiệu quả phòng, chống các bệnh truyền nhiễm”.
Lê Thị Hồng Nhung
(Hình ảnh minh họa).
