Đau vai gáy phải làm sao để điều trị hiệu quả?

[Đinh Hoàng Tấn]

Đau vai gáy phải làm sao là thắc mắc của rất nhiều người, kể cả những người trẻ. Cơn đau nhức dai dẳng khiến người bệnh mệt mỏi, làm suy giảm khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?
Đau mỏi vai gáy là tình trạng đau nhức, co cứng vùng vai gáy. Bắt đầu là những cơn đau âm ỉ rồi tăng dần khi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi và đau lan sang tay chân khiến cơ thể mệt mỏi, khó vận động. Đặc biệt, khi trời trở lạnh, nhiệt độ thay đổi làm máu lưu thông kém, càng làm đau nhức nhiều hơn.
Các bệnh lý gây đau mỏi vai gáy:

• Thoái hóa cột sống cổ: Gai xương do thoái hóa đốt sống cổ chèn ép dây thần kinh, khiến vùng vai gáy đau nhức, khó chịu.
• Thoát vị đĩa đệm cổ: Nhân nhầy đĩa đệm ở cổ thoát ra ngoài khiến các dây thần kinh bị chèn ép, gây đau mỏi ở vai gáy.
• Viêm bao khớp vai: Khớp vai bị viêm sưng cũng làm cho vai gáy bị đau nhức.
• Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Cơ bả vai căng cứng, cơ lồng ngực bị rút quá mức làm vai gáy bị đau và nhức mỏi.

Ngoài ra, đau mỏi vai gáy còn do một số nguyên nhân như căng thẳng, tập luyện quá sức, sinh hoạt sai tư thế, đặc thù công việc đứng ngồi quá lâu, chấn thương mô mềm. Thêm nữa, những người có nguy cơ bị đau vai gáy thường là người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, người làm việc phải cúi hoặc ngửa cổ thường xuyên.

Đau vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau

Với những ai đã trải qua cơn đau vai gáy mới hiểu được sự khó chịu và không thoải mái trong sinh hoạt. Chưa kể, nếu không điều trị sớm, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đau nhức kéo dài, rối loạn tiền đình, đau rễ thần kinh thực vật.
Đau vai gáy phải làm sao?
Bạn có thể áp dụng một số biện pháp xử trí tại nhà:

• Nghỉ ngơi: Dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động xoay vặn cổ để giảm đau nhức vai gáy.
• Chườm ấm/lạnh: Chườm ấm hoặc chườm lạnh lên phần vai gáy bị đau khoảng 15 phút, cơn đau sẽ dịu đi đáng kể.
• Xoa bóp nhẹ nhàng: Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và xoa dịu cơn đau nhức.
• Bài tập kéo giãn cơ tại nhà: Tập bài tập kéo giãn cơ, lưu thông khí huyết cũng là cách giảm đau nhức vai gáy hiệu quả, chẳng hạn như kéo giãn cơ cổ bên, cuộn cổ, căng cơ tay chéo,...

Các liệu pháp điều trị tại nhà chỉ phù hợp với đau vai gáy cấp tính

Nếu sau 2-3 ngày áp dụng các cách trên mà cơn đau vẫn không khỏi, đây có thể là triệu chứng của bệnh lý xương khớp. Bạn cần đi khám để được chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.
Những cách chữa đau vai gáy có thể được sử dụng lúc này:

• Dùng thuốc: Các loại thuốc giảm đau, chống viêm giúp làm giảm cơn đau mỏi nhanh chóng. Bạn nên uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý thay đổi liều lượng và loại thuốc vì có thể gây ra tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, suy giảm chức năng gan thận,... và giảm hiệu quả điều trị.
• Vật lý trị liệu: Đây là phương pháp được áp dụng phổ biến và luôn mang lại hiệu quả điều trị cao. Theo đó, vật lý trị liệu sử dụng các bài tập vận động thể lực hoặc ứng dụng máy móc hiện đại như sóng âm, ánh sáng, nhiệt độ, kích thích điện để giảm chèn ép dây thần kinh, phục hồi tổn thương mô và giảm đau nhức vai gáy.

Với sự hỗ trợ từ thiết bị hiện đại, bệnh nhân đau vai gáy giảm đau nhức đáng kể

• Trị liệu thần kinh cột sống - Chiropractic: Phương pháp Chiropractic giúp giải quyết các rối loạn thần kinh cột sống cổ và ngăn tái phát hiệu quả, không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Cụ thể, bác sĩ sẽ dùng tay nắn chỉnh đốt sống cổ, đưa các sai lệch về đúng vị trí, giải phóng chèn ép dây thần kinh và kích thích khả năng chữa lành tự nhiên. Nhờ vậy mà điều trị tận gốc cơn đau vai gáy, khôi phục khả năng vận động và đảm bảo an toàn cho người bệnh.